Sophrologie pour Mieux Dormir à Arras : Nuances & Sérénité
ou
Retrouvez des Nuits Sereines à Arras avec la Sophrologie
Expertise en troubles du sommeil : votre sophrologue Caycédienne® intervenant à Arras
Je suis Cécile Cournilloux, sophrologue diplômée depuis 2007, et j’accompagne les personnes souffrant de troubles du sommeil à Arras grâce à la sophrologie Caycédienne®. Forte de mon expérience d’ancienne infirmière et de mes spécialisations en sophrologie pour mieux dormir, je propose des solutions concrètes pour retrouver un sommeil réparateur. Mes formations en sophrologie m’ont également permis de développer une approche intégrative unique, mêlant techniques respiratoires, relaxation dynamique et micro-nutrition.
Mon parcours professionnel m’a menée vers cette spécialisation après avoir constaté l’impact considérable des troubles du sommeil sur la qualité de vie… C’est pourquoi je développe depuis plus de 15 ans une méthodologie personnalisée, adaptée aux besoins spécifiques de chaque personne. Mon Master en sophrologie Caycédienne® et mes formations continues en micro-nutrition me permettent d’offrir un accompagnement complet, alliant corps et esprit.
Ce qui distingue mon approche ? Une prise en charge progressive sur 7 à 8 séances, où chaque rencontre s’appuie sur des techniques éprouvées de visualisation, de conscience corporelle et de gestion des émotions. Je transmets également des outils concrets que vous pouvez utiliser en autonomie entre nos rendez-vous, favorisant ainsi une amélioration durable de votre sommeil.
Basée à Hasnon près de Valenciennes, j’interviens régulièrement à Arras pour accompagner les personnes en quête d’un sommeil apaisé. Ma connaissance du territoire arrageois et de ses spécificités me permet d’adapter mes interventions aux besoins locaux, que ce soit pour des séances individuelles ou des accompagnements en entreprise.
Ensemble, redécouvrons les clés d’un sommeil réparateur… Contactez-moi pour échanger sur vos difficultés et construire un accompagnement sur mesure !
Notre protocole de soins
Bilan Initial Personnalisé
Nous réalisons un premier entretien approfondi pour comprendre vos difficultés de sommeil, identifier leurs origines et définir ensemble des objectifs clairs et adaptés à vos besoins.
Élaboration du Protocole Spécifique
Un programme de séances de sophrologie est conçu sur mesure, intégrant des techniques ciblées de relaxation dynamique et de visualisation pour favoriser l’endormissement et la qualité de votre sommeil.
Accompagnement et Pratique Guidée
Au fil des séances, vous êtes guidé(e) dans l’apprentissage et l’intégration des exercices sophrologiques, vous permettant de découvrir et maîtriser les outils pour retrouver un sommeil réparateur.
Renforcement par la Pratique Quotidienne
Des exercices simples et accessibles vous sont transmis pour une pratique autonome entre les séances, renforçant les bénéfices acquis et favorisant l’ancrage des nouvelles habitudes de sommeil.